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第四十六章 IG学院（第2页）

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“慢跑30分钟以上，练习30米加速跑3个，然后是跳跃的训练，一周上俩次的力量课…你这训练计划比我的还可怕，老外也够狠的啊，训练强度直接给的这么猛。”

趴在**，正在用排酸器给自己按摩的顾乔也发出了同样的感叹。

“猛是真猛，狠也是真狠，可是不狠怎么出成绩呢？我这体能就得加强训练，才能练得起来呢。”

“女性运动员在力量方面有缺陷也是正常的，可是你也得悠着点训练，一口吃不成胖子。”

扫了一眼已然累得睡死过去的胡越，尹曼放下手边的明日训练表，压低声音道。

“你不觉得这次的安排挺微妙的吗？”

顾乔仰起头，目光闪烁的盯着尹曼。

“为什么这么说。”

“这次训练，说是冬训可是实际时间要比以往拉长的多，来的这几个月，你错过的可不止一场比赛。刚展露头角，外界有多少人等着你大展拳脚，可一场比赛都不参加，人家还以为真的是你实力不够呢。反倒是薛楠，没有你，她可是称霸亚洲赛场，听说昨天的一场公开赛，人家又跑进11秒了。你知道那些新闻评论都怎么说吗？说你是走狗屎运，说你连发育关都熬不过。”

“媒体怎么报道是他们的自由，薛师姐也是听队里安排罢了。”

“也许吧，就当我对薛楠有偏见，反正我就是觉得她这个人没有那么简单。”

顾乔低头笑了笑。

“嗯，我知道。”

顾乔当然知道有些事情没有那么简单，但是比起外界的这些，她更关心的是自己能不能顺利闯过发育关。

在普罗大众认知中，多是体操或花滑选手才会面临发育关的问题，但实际上，几乎每个运动员都会面对发育关，而项目不同，发育所造成影响程度也各不相同。

拿体操来举例，骨骼和体重的变化使得身体重心改变，四肢不可避免的变得粗壮，柔韧性会随着年龄的增长有所下降，也就导致很多出色的体操运动员在成年，参赛状况反而一落千丈。

而对女子百米这个项目来说，发育所造成的影响倒不至于像体操或是花滑运动员所带来的影响那么大，但是，随着年龄的增长，运动员的身高会抽条，在这个期间，顾乔需要增加的是能够提供动力的肌肉，而并非无用且拖后腿的脂肪。所以这次冬训中，她一直在有意识地加强训练身上的肌肉群，尤其是腿部肌肉，从而让肌肉保持在一个相对稳定均衡的状态。

在国内，田径运动员出成绩早，但是运动生命延续时间比较长的项目都会遇到发育关有关的问题。打个通俗一些的比方，竞技成绩就是一条曲线，在训练前期它呈现的是一种略带反复的上升状态，直到最后达到顶峰，而这条曲线注定是不会无休止地往上延伸的。

顾乔正处在这条曲线的上升阶段，她所做的一起都是为了是这条曲线尽可能的升高，且尽可能的拉长巅峰状态的曲线。

这目标说起来简单，可做运动员越久，顾乔就越清楚要达到这样的目标有多么难。百米的提升一直是竞技体育上最困难的项目，到这个层面的提高都不会能用一两句说清楚，她遵循专业系统的训练，从一个什么都不懂得野孩子练到了今天的几乎于自身极限的成绩，每提升0。01都是巨大的进步。

对顾乔来说，这发育关或许是她成绩提升的唯一突破口，那么她现在需要做的就是在十八岁来临之前，保证自己不受伤，不断提高技巧。

短短几年的运动生涯中，顾乔见过太多急于出成绩的运动员，身体没发育完全时，便下功夫狠练，导致发育成熟后，反而把自己练成了玻璃人，没几年便黯然收场。虽然顾乔也属于苦练派，但她心里有数，知道自己身体的承受力在哪，绝不会消耗过度。

没有一个运动员会希望自己只是赛场上的流星，所以他们只能依靠科学的训练，不断磨砺自己。

日子一天天走，顾乔的身体也在一点点变化，她的骨骼变得更加坚硬，肌肉变得更加紧实，身体也变得更加强健。